Saúde Mental em tempos de pandemia

O isolamento social é um período necessário e ao mesmo tempo desafiador. Em tempos de quarentena, é necessário cuidar da saúde mental para que possamos combater a crescente propagação do novo coronavírus, com bem-estar e tranquilidade em casa. Confira neste post algumas dicas para essa nova rotina de distanciamento social.

Dia Mundial da Atividade Física

Você sabia que a prática regular de alguma atividade física é um fator de proteção contra diversas doenças? Muito além de manter ou perder peso, se exercitar garante benefícios para o corpo e a mente. Confira nesta matéria as vantagens da prática regular de exercícios físicos e algumas dicas para não ficar parado nesta quarentena.