Você sabia que a prática regular de alguma atividade física é um fator de proteção contra diversas doenças? Muito além de manter ou perder peso, se exercitar garante benefícios para o corpo e a mente. Confira nesta matéria as vantagens da prática regular de exercícios físicos e algumas dicas para não ficar parado nesta quarentena.
O início do Outono já chegou trazendo mais cor e aroma ao cardápio, com a aparição de uma grande variedade de frutas típicas da estação. As frutas são alimentos ricos em vitaminas, sais minerais, fibras, substâncias antioxidantes e água. Um combo completo para garantir boa saúde e bem-estar! Clique e confira nesta matéria um #top5 com as frutas típicas desta estação, com os seus principais nutrientes e benefícios para a sua saúde!